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AnônimoU07E6_USER000000000
Corridasrespondeu:01-Sep-10 12:46
A princípio, a vorrida só irá te ajudar na recuperação pois os músculos das pernas terão uma melhor irrigação do sangue, que fará o transporte de oxigênio com maior eficiência.
U07E6_USER000000000
Corridasrespondeu:30-Aug-10 03:35
diminuição do stress e da ansiedade, liberação de endofirna, emagrecimento saudavel, aumento do condicionamento físico, diminuição do colesterol ruim ...
U07E6_USER000000000
Corridasrespondeu:30-Aug-10 00:18
Para pessoas obesas, é bom iniciar uma atividade física através da caminhada, para não elevar acentuadamente a pressão arterial e a freq?ência cardíaca durante o exercício. Aos poucos, elas já podem iniciar a correr num ritmo lento.
U07E6_USER000000000
Corridasrespondeu:29-Aug-10 20:33
Roupas leves e claras, que não retenham suor
Use tênis leves, com sistema adequado de amortecimento
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